口周りのニキビの原因は？意外な原因と具体的な対処法を探ります

口周りのニキビの主な原因は内臓の疲労

口周りにニキビが出来た時の生活を振り返ってみて下さい。

・寝不足が続いていた
・食事がきちんと摂れていなかった
・便秘
・過度なストレスがあった

こんなことが続いていませんでしたか？

口周りのニキビの大きな原因は、ストレスや内臓（特に消化器官）の機能が低下していることがあげられます。 ビタミン不足も大きな原因のひとつです。

外部刺激も口周りのニキビの原因に

内臓の不調だけでなく、外からの刺激も口周りニキビの原因になります。

・紫外線
・過剰な洗顔
・口元をいじる癖
・メイクが落としきれていない
・マスクの刺激

ニキビの大きな原因は乾燥です。
紫外線や過剰な洗顔は、肌の乾燥につながります。

次に大きな原因は、汚れと刺激。
紫外線対策として、ニキビが隠せるからなど、マスクが一年中手放せない方もいるのではないでしょうか。
しかし、マスクを長時間の着用したり、使い捨てのマスクを何日も使い続けると、雑菌が繁殖しやすい環境を作ってしまうのです。

ホルモンバランスの乱れにも注意

ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが優位になり、肌に様々な影響が出始めます。 血中の男性ホルモンの濃度が高くなると、皮脂が過剰に出るため、ニキビができやすくなってしまいます。 女性は生理・妊娠・出産といった出来事でホルモンバランスが乱れることが多いです。 ホルモンバランスを整えることは、ニキビ改善への一歩でもあるのです。

改めて生活習慣を見直す

口周りのニキビの原因を解説しましたが、共通して見えてくるのは生活習慣の改善です。

・睡眠不足を解消する
・食べ過ぎ、飲み過ぎに気を付ける
・クレンジングを丁寧に行う
・マスクのつけっぱなしをやめる
・女性ホルモンに似た働きをする大豆製品を摂る

口周りのニキビは改善に時間がかかります。
すぐに結果が出なくても、地道に継続することが大切です。

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