スキンケア
正しいスキンケア方法でうるツヤお肌をゲット!
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毎年さまざまなスキンケア方法がメディアで話題になりますね。しかし実際にスキンケア方法を試してみても、本当にお肌にいいのかわからないという不安を持っている方も多いのです。自分に合うスキンケア方法を見つけてこそ、肌本来の美しさを際立たせることができます。今回は肌タイプ別にスキンケア方法をご紹介します。
お肌のタイプ別に合わせたスキンケアが重要
100人いれば100通りの肌状態があります。年代や生活環境、食生活、ホルモンバランスなどによっても肌の状態は目まぐるしく変化します。そのためスキンケアは肌のコンディションによって変えていく必要があります。お肌のタイプは大きく分けて4つに分けられます。あなたの肌は現在どのような状態でしょうか。ノーマル肌タイプを除いた3つのタイプのスキンケア方法をみてみましょう。
一年中カサカサしている乾燥肌タイプ
通常どおり洗顔後、化粧水など何もつけず5分くらいしてからお肌の状態をみてください。全体的に肌がつっぱる感じがする、カサカサする、乾燥している感じがするなら乾燥肌タイプです。
お肌の水分量が足りず乾燥しているため、肌のバリヤ機能が低下しトラブルが起きやすい状態です。メイクのノリが悪い、肌に白い粉がふく、ツヤがないという特徴もあります。
お肌自体のキメは細かいですが、乾燥による小じわが目立ち、実年齢より年上に見られる方もいます。スキンケア方法は水分、皮脂量ともに足りていない状態なので、皮脂を取りすぎるクレンジング剤や洗顔料は避け、セラミドなど潤い成分がたっぷり含まれた化粧水を使うのがおすすめです。
ビタミンA、B2、B6が含まれた食材を積極的に摂り皮膚や粘膜を保護しましょう。
すぐにテカってしまうオイリー肌タイプ
お肌から分泌される皮脂量や水分量が多く、全体にペタベタした感じがするのがオイリー肌タイプ。通常どおり洗顔後、化粧水など何もつけず5分くらいしてからお肌の状態をみてください。洗顔したばかりなのに全体的に肌がべたつく感じがするならオイリー肌タイプです。
皮脂分泌量が多く、毛穴が開きがちです。さっぱりタイプの化粧水を使って水分を充分に補いましょう。毛穴を引き締めるタイプの化粧水を洗顔後に使うのもおすすめです。
ニキビや吹き出物ができやすいタイプなので食事は脂っぽいものを摂りすぎず、栄養バランスのよいものを積極的に食べましょう。
オイリーなのに乾燥する混合肌
Tゾーンは脂っぽいのに、頬や目元、口元が乾燥するなら混合肌タイプです。
Tゾーンのテカリが気になる場合はすっきりタイプの化粧水を使い、乾燥が気になる頬、目元、口元はしっとりタイプの化粧水を使うなど、スキンケアアイテムを複数使い分けることでしっとりお肌をキープすることができます。
混合肌はストレス、食生活の乱れなどの影響が大きく、生活リズムを整えることが大切です。栄養バランスの良い食事を摂る、ストレスをためずに程よく解消する、たっぷりと睡眠を取るなど、日頃の生活を見直すことで改善が可能です。
今日から実践!お肌のタイプ別にスキンケア方法を見直そう
お肌のタイプは、年代、季節、生活環境、ホルモンバランスなどによって目まぐるしく変化します。その変化を見逃さず、肌タイプにあったスキンケアをすることで理想のお肌を手に入れることができます。ニキビや毛穴の開き、乾燥などの悩みを解消するために、ぜひお肌のタイプを知って、それぞれの肌に合ったスキンケア方法をお試しください。